drakiti63の日記

私の人となり

只今、生活習慣改善中

今、生活習慣を

根本的に

改善しようと

必死です

まず

決まった時間に

床に就き

決まった時間に

起床するところから

勿論、早寝、早起き

朝、起きたら

顔を洗って

歯を磨き

そのまま、公園へ

朝日を浴びながら

運動に

帰ったら

シャワーを浴びて

朝食

甘めのアイスミルクコーヒーを

やめて

ホットブラックコーヒーに

7時まで

軽音楽を聴いて

それから

病院の施設に出かけるまでが

パソコンをする時間

施設では

和室で仮眠を取るのをやめて

積極的に

プログラムへの参加を

心掛けています

午後6時過ぎに

帰宅して

メールとFacebookへの投稿を

チェックして

午後8時には

寝る前の薬を飲んで

就寝

これが平日の過ごし方です

問題は

土日祝日の過ごし方

基本的に

家内が仕事の時は

私が主夫をして

過ごそうかと

思案中です

本日のなぞかけ

窒素とかけて

北ととく

その心は

Nと表示されることがあるでしょう

それでは、お開き